PO上我的女學生深蹲40公斤穩定的做完10下，總共做5組，我還有幾個男生學生目前也還沒辦法蹲的比他重比他穩定，她是個很認真的學生，從開始到現在已經跟我訓練了3個多月，從簡單的深蹲到槓鈴深蹲一次慢慢的幫她加重，腿推舉也可以推到110公斤，一次比一次進步，雖然過程很辛苦，但她說很值得，肌肉增加2.4公斤，體脂肪減掉4.6公斤，目前他還想持續的跟我訓練，希望可以再更好一點，我只能說要改變，辛苦一定是需要的，不然你怎麼會珍惜這甜美的果實呢?
還會想再胖回去嗎?
你們也想要改變自己嗎?
那就不要猶豫了，如果你有決心，我很樂意幫助你，幫你檢測講解身體素質分析，提供飲食建議，編排訓練課表
王培丞EASON
WORLD GYM世界健身中心民生店私人健身教練
體適能教練、THUMP Boxing澳洲拳擊教練、 TRX懸吊系統訓練師、SBT滑行板訓練師、NTC墊上訓練師
專長：瘦身減脂、增加肌肉、全身性雕塑、體態矯正
免費體態評估及個人肌肉量及體脂率身體素質分析，提供飲食建議，編排訓練課表，可提前預約
如果你有決心想要改變的請私訊給我，我很樂意幫助你
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